4 200 km pour l'Ukraine : quand la course à pied devient un acte de paix
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Chapters
#1
Introduction et présentation de l'invité
00:00
#2
Parcours sportif : enfance, gym artistique et premières courses
01:50
#3
Champion suisse de 100 km à Bienne : la victoire surprise
08:24
#4
Ce qui a changé après Bienne : entraîneur, structure et récupération
15:37
#5
La graine vers autrui : Balkans, Zoé4life et Wings for Life
18:44
#6
Le déclic : une vidéo WhatsApp et la naissance du projet
25:10
#7
Visibilité et performance : pourquoi viser un FKT sur la Via Alpina
32:10
#8
L'équipe et les partenaires : presque 200 personnes mobilisées
38:54
#9
Obstacles politiques et message de paix en Europe de l'Est
44:08
#10
Dates, étapes clés et logistique du départ
47:07
#11
Vie professionnelle : démission et organisation du quotidien
52:59
#12
Comment soutenir le projet et la récolte solidaire
55:57
4 200 km pour l'Ukraine : quand la course à pied devient un acte de paix
Published on May 29, 2026
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Course à pied, 4 200 km, 140 000 mètres de dénivelé, 14 pays, 50 jours : Fred Splendore va relier Monaco à l'Ukraine à la course cet été. Un projet hors norme qui combine performance et solidarité.
Fred Splendore, c'est champion suisse de 100 km en 2023, vice-champion en 2024, premier marathonien vaudois en 2025 avec un 2h36 à Tokyo. Mais ce coureur discret, longtemps resté dans l'ombre, sort aujourd'hui de sa réserve pour une seule raison : faire parler d'une cause.
Dans cet épisode, on retrace son parcours de coureur — de ses premières courses à 5 ans dans le Chablais jusqu'à sa victoire surprise aux championnats suisses de 100 km de Bienne — avant de plonger au cœur du projet Via Alpina–Ukraine. Comment l'idée est née. Pourquoi l'Ukraine. Ce que signifie passer par des lieux de mémoire en Europe de l'Est. Et comment une équipe de presque 200 personnes s'est mobilisée autour de cette aventure à pied.
Fred parle aussi de sa philosophie de la course à pied : ne pas se fixer de barrières mentales, courir à la sensation, regarder le moins possible les chiffres. Une approche qui vaut autant sur un 100 km que sur 4 200 km.
Pour suivre le projet ou soutenir la récolte solidaire pour la population civile ukrainienne : https://www.fredericsplendore.ch/courir-pour-unir
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