Chapters
#1
Intro épisode
00:23
#2
1ère erreur : tu manques de concentration
01:10
#3
2ème erreur : tu t'entraînes tous les jours
02:10
#4
3ème erreur : tu négliges les protéines
03:16
#5
4ème erreur : tu oublies de travailler les jambes
03:43
#6
5ème erreur : tu exécutes mal les exercices
04:35
#7
6ème erreur : tu prends des charges trop lourdes
05:30
#8
7ème erreur : tu ne dors pas assez
05:53
#9
8ème erreur : tu n'as pas de programme clair
06:48
#10
9ème erreur : tu fais du cardio
07:35
#11
10ème erreur : tu priorises les exercices au poids de corps
08:24
#12
11ème erreur : tu te compares aux autres
08:55
#13
12ème erreur : tu n'es pas régulier
09:52
#14
13ème erreur : tu ne manges pas assez
10:45
#15
14ème erreur : tu ne notes pas tes résultats
11:31
#16
15ème erreur : tu ne te fixes pas d'objectifs
12:15
#17
Outro
13:37
15 erreurs fatales en musculation
Bienvenue dans le 6ème épisode du podcast de Bébé Musclé. 🙂
Aujourd'hui, je vais te lister les 15 erreurs fréquemment commises en musculation qui ruinent ta prise de masse. Je te dévoile aussi ce que tu dois faire à la place.
Peut-être que tu en fais plusieurs actuellement, mais pas de panique, je ne te jugerai pas. 🙂
Alors, prends un carnet et un stylo et c'est parti.
Contenu qui va t'aider aussi : https://www.bebe-muscle.com/calculer-apport-calorique/
N'hésite pas à t'abonner : je sors un épisode tous les vendredis à 17h !
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