#18 - La sieste : bonne ou mauvaise idée ?
Que savons-nous exactement de la sieste ? Quand ? Combien de temps ?
Et pour nous qui souffrons de nuits trop courtes (ou d'absence de nuit), est-il utile de faire des siestes ou est-ce que cela peut empirer la situation ?
Je me suis souvent posé la question. J'ai expérimenté. J'ai appris.
Et je vous partage tout dans cet épisode !
Bonne écoute ! 🎧
Aurélie Montin
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