#24 - Alléger sa charge mentale

Chose promise, chose dûe : après vous avoir décortiqué les différentes strates de la charge mentale dans l’épisode 23, voici l’épisode 24 qui vous donnes mes trucs et astuces pour alléger votre charge mentale !

Vous découvrirez comment :
Mettre toutes les chances de votre côté pour minimiser votre charge mentale en amont
Décharger votre tête pendant que vous faites quelque chose et être présente à ce que vous faites

Parmi ces trucs et astuces, certains sont issus de mon expérience personnelle, d’autres de mon expérience professionnelle (en 10 ans de responsablités en RH sur un périmètre d’environ 600 personnes, je me suis pris quelques murs et en ai tiré quelques enseignements !), et d’autres enfin de l’ouvrage d’Aurélia Schneider dont je vous ai déjà parlé : La charge mentale des femmes et celle des hommes, la détecter pour mieux prévenir le burn-out Editions Larousse).

⭐ Je m’appelle Claire, je suis coach certifiée, praticienne en PNL, ex-RH miraculée du burn-out, podcasteuse et triple maman.⁠

🙋🏻‍♀️ J'aide les mères au bord de l'épuisement à y voir plus clair dans ce qu'elles veulent pour elles pour profiter de leur vie de mère et de toutes celles qu'elles veulent mener à côté.

Pour travailler avec moi, prenez rendez-vous pour un bilan personnalisé, le premier pas pour y voir plus clair ! On discute de votre situation, de vos envies, de ce qui les freine, et on voit si et comment on pourrait travailler ensemble 😉
Prenez rdv ici : https://17zy5euffjb.typeform.com/to/DVZXz7Uh

Je passe pas mal de temps sur Instagram, alors si c’est votre cas aussi, vous êtes les bienvenues sur le compte où je partage très régulièrement du contenu pour les mères à bout de souffle !
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Et si vous voulez en savoir plus sur moi et sur ma manière de travailler, vous pouvez voir toutes mes offres de coaching ici :
https://www.viesdemere.com/coaching

Ce podcast est une création originale
Musique : Candy Says - Not Kings
Ecriture : Claire Plaza
Production : Claire Plaza

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