47. Faire la paix avec son alimentation grâce au yoga avec Alexia Michel, Yoga & Peanut Butter

Aujourd'hui, je reçois Alexia Michel, professeure de yoga et créatrice du programme en ligne Yoga & Peanut Butter destiné aux personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire pour les aider à faire la paix avec leur corps et la nourriture grâce au yoga.

Dans cet épisode, Alexia nous raconte son vécu des troubles alimentaires, parcours qui - tout comme moi - l’a inspirée à créer quelque chose de beau en transformant cette épreuve de sa vie en un levier, pour elle et pour le monde. Elle nous explique comment le yoga l’a aidée, peu à peu, à se réconcilier avec son corps et en quoi cette pratique - qui s’étend bien au-delà du tapis - peut vous accompagner aussi vers un meilleur rapport à votre corps et la nourriture. Elle partage avec nous ses challenges, mais surtout, elle nous transmet ses meilleurs conseils pour se lancer, même quand on n’a jamais fait de yoga. J’espère que cette conversation vous inspirera. Je vous souhaite une bonne écoute.

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Ressources mentionnées :

- La Faim du Vide, Jacques Vigne

- The Yoga of Eating, Charles Eisenstein

- Méthode Yoga & Peanut Butter

- Retrouvez Alexia sur Instagram : https://www.instagram.com/alexia_yoga/

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🎵 Musique

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