#61 - Comment développer son amour de soi ? 10 leviers d'action !

L'amour de soi on en entend parler partout dans le développement personnel. S'accepter, s'aimer,  la positive attitude envers soi même... 

Je vais en rajouter une couche avec le fait que l'amour de soi c'est un des 3 piliers de l'ESTIME DE SOI, qui est la base de la base si on veut vivre sa meilleure vie. 

OK mais au fait comment on fait pour le développer cet amour de soi?
Découvrez les 2 niveaux de l'amour de soi et 10 leviers d'action dans cet épisode :

Voici les deux niveaux qui sont développés dans le podcast :

1️⃣  Niveau de soi a soi

2️⃣  Niveau de l'amour incontionnel intérieur

Et 10 leviers d'action que l'on peut mettre en place directement :

✅  prendre soin de soi (niveau 1)  

✅  appliquer de la bienveillance avec moi moi-même si il m'arrive de faire une erreur (niveau 1)

✅  prendre régulièrement du temps pour soi-même pour pratiquer des activités qui
m'épanouissent à moi  (niveau 1)   

✅  s'occuper de ses propres besoins en priorité (niveau 1)   

✅   travailler sur nos blessures internes comme par exemple blessures de trahison
d'humiliation d'injustice de rejet ou bien d'abandon  (niveau 2)

✅  travailler nos peurs dépasser des mémoires traumatiques  (niveau 2) 

✅  travailler ses propres croyances limitantes  (niveau 2) 

✅  travailler le jugement la honte la culpabilité qu'on peut avoir  (niveau 2) 

Et pour tout ce qui concerne la gestion des émotions, 2 leviers spécifiques :

✅   Accueillir ses émotions 

✅   Reconnexion avec l'instant présent 

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🌸 Je suis Fanny Butler, podcasteuse, formatrice et
coach spécialiste en estime de soi.
🌸 Vivre ma meilleure vie c'est mon mantra. Cela m'a
emmené à travailler aux 4 coins du globe et à avoir une belle carrière dans des
grosses entreprises internationales. Aujourd'hui je fais un nouveau changement
de vie pour me consacrer à ma passion : l'humain.
🌸 Ma mission? Que tout le monde vive sa MEILLEURE vie
quelquesoit la forme que cela prend. 

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