La respiration et le flow: pourquoi les deux sont liés et t'amènent à mieux t'écouter

Une décennie en entreprise, en France et à l’étranger, m’ont fait réfléchir aux questions de performance et de réalisation de soi: Peut-on être épanoui au travail ? 

J’ai commencé par le yoga, puis la sophrologie, puis par la psychologie positive (Flow). J’ai trouvé dans respiration un magnifique outil pour gérer les questions de performance et se libérer des tensions. 

La respiration est un puissant outil de transformation et je vous raconte dans cet épisode mon cheminement jusqu'au Breathwork et jusqu'à la création de mes ateliers signature, l’aboutissement de tout ce parcours.  

🎁 D'ailleurs, tu peux accéder gratuitement à une initiation de 5 jours, juste ici : 

https://www.sarrasaidi.com/challenge-offert/

Si tu aimes ce Podcast qui prend soin de toi, rappelle-toi que le meilleur moyen de le soutenir est de lui mettre un 5 étoiles et d'en parler autour de toi (uniquement si cela te fait plaisir) !

Enjoy et à la semaine prochaine !

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