19. Gérer son stress & mieux dormir

Aujourd’hui j’échange avec Charlotte Salama, Sophrologue spécialisé dans les grands moments de vie.

Nous allons parlé de la gestion du stress lorsqu’on organise un mariage. Il y a beaucoup de stress possibles, avec des symptomes différents chez tout le monde. Alors il me tenait à coeur de pouvoir te donner quelques outils qui pourront t’aider à surmonter ces angoisses, et pouvoir vivre un mariage plus sereinement. Charlotte a été l’invité adéquate puisqu’elle partage les mêmes valeurs.

Dans cet épisode, tu trouveras des réponses aux questions :

• Qu’est-ce que la sophrologie ? Comment cet outil peut m’aider à gérer mon stress?
• Quels sont les stress qui peuvent survenir et comment reconnaitre les symptomes ?
• Pourquoi avoir du mal à s’endormir, à se sentir pleinement reposé, ou à faire des insomnies?
• Quels sont ses conseils à mettre en place ?

Charlotte fait même une belle surprise à la fin de l’épisode! Alors je t’invite à l’écouter jusqu’au bout 😊

Les mots de Charlotte :

“Je m'appelle Charlotte, je suis mariée et maman de 2 enfants. Aujourd'hui, je suis sophrologue. 

J'accompagne des hommes et des femmes à travers des accompagnements 100% personnalisés, à toutes les étapes de votre vie, selon votre objectif, à travers des exercices de respiration et de visualisation positives. 

Je suis heureuse de vous apporter mon aide et de vous faire découvrir les bienfaits de la sophrologie, au moment qui sera LE bon pour vous.

Retrouvez bien-être, sérénité et confiance au quotidien grâce à un espace d'écoute bienveillant et sécurisant que je vous propose. Je vous reçois à mon cabinet à Paris dans le 17ème, en visio, et je me déplace à votre domicile (paris - 92). "

⭐ Ce qui est mentionné dans cet épisode :

Le site internet de Charlotte : https://charlottesalama.com/

Son compte instagram: @charlottesalama.sophro

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