#32 : La dopamine, amie ou ennemie du sportif et du Yogi?
Je suis très contente de vous accueillir pour ce nouvel épisode qui traite d’un de ces thèmes dont on entend pas mal parler mais souvent en pointillé… Ici j’ai envie d’aborder de manière concise mais précise le sujet du jour : la dopamine.
Je suis sure que c’est un mot que vous avez déjà entendu mais on va voir dans une première partie ce dont il s’agit pour pouvoir ensuite aborder deux points qui peuvent sembler antagonistes :
En quoi la dopamine est un allié de l’activité physique ?
Mais en quoi c’est aussi un ennemi qui avance souvent masqué dans notre quotidien moderne ?
Et puis comme d’habitude, on terminera avec une partie pratico-pratique : comment bien gérer ses niveaux de dopamine ?
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