53. Si je devais recommencer de zéro pour sortir des compulsions, voici ce que je ferais

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Qu'est-ce que je ferais aujourd'hui si je devais repartir de zéro pour sortir des compulsions alimentaires ? C'est la question à laquelle je réponds dans cet épisode !

Objectif : t'offrir un raccourci pour t'éviter les années / décennies de souffrance inutiles que j'ai moi-même traversées en t'expliquant étape par étape ce sur quoi je concentrerais mes efforts si je devais redémarrer aujourd'hui, mais forte des prises de conscience et de l'expérience que j'ai acquises par mon expérience personnelle et ma pratique de coach.

Au programme de l'épisode je t'explique :

• "la matrice du succès" = le plan d'action exact en 4 étapes que je mettrais en place aujourd'hui si je devais recommencer de zéro sur le sujet de mes compulsions alimentaires

• pour chaque étape je te pose une question pour t'inciter à faire le bilan et passer à l'action pour sortir de l'enfer de l'obsession alimentaire et des régimes yoyo

Bonne écoute ! 

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 

Je m’appelle Johanne Averdy. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puisses enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Régimes, Alimentation émotionnelle, Charge Mentale, Compulsions, Compulsions alimentaires, Fringales, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre de poids, Maigrir, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Déjeuner en Paix, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Sucre, Régime, Obsession alimentaire

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