#S2E30-EVCC... La méthode WIM HOF ! (Partie 1)

Plongée en eaux glacées aujourd'hui avec un épisode surprenant sur la méthode Wim Hof. Wim Hof, surnommé Ice man est célèbre pour ses performances dans le grand froid et a développé une méthode qui associe respiration contrôlée, immersion progressive dans le froid et engagement mental.

A NE PAS REPRODUIRE SANS FORMATION ET ENTRAINEMENT!

Nous le disons dans notre générique: explorer et questionner la santé sous toutes ses coutures...

Nous sommes donc bien trop curieux à "En vrai c'est ça" pour ne pas nous intéresser à cette méthode qui excite la communauté scientifique avec des modifications mesurables de certains paramètres de santé.

Avec mes 2 invitées: Stéphanie Palandre, kinée qui pratique la méthode et Hélène, instructrice diplômée, nous discutons dans cette première partie:

- Système Nerveux autonome

- Adipocytes bruns

- Immunité

- Etat inflammatoire avec l'interleukine 10

Vous pouvez retrouver l'étude scientifique dont Hélène parle ici:

https://www.wimhofmethod.com/science

Ne manquez pas la semaine prochaine la suite de l'entretien avec le témoignage de Stéphanie qui pratique la méthode Wim Hof.

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Bonne écoute !

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