Habitudes & routines : le secret pour préserver notre santé mentale et notre énergie
"Ce que l’on fait tous les jours a plus d’importance que ce que l’on fait de temps en temps” - Gretchen Rubin.
Et si je vous disais que nos habitudes étaient le secret pour être plus productif.ve, gagner du temps, avoir plus d’énergie, être moins stressé.e et simplifier son quotidien ? Et si on pouvait changer sa vie en changeant ses habitudes ?
Dans cet épisode je vous parle de comment se forment les habitudes dans notre cerveau et je vous donne des astuces pour apprendre à choisir consciemment nos habitudes quotidiennes, en nous débarassant des mauvaises et entretenant les bonnes !
Bonne écoute !
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
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Musique : Ebisu Records
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