104. Ce que les bactéries de ton microbiote adorent manger
Quand vous mangez, vous mangez pour le goût, pour l’équilibre en termes de nutriments (protéines, lipides, glucides), mais pensez-vous aussi à votre microbiote ?
Hé oui, les petites bactéries qui composent votre microbiote ont elles aussi besoin de nourriture.
Et vous devriez les nourrir tous les jours sans exception ! Car en échange, elles vous rendent bien des services.
Alors qu’est-ce qu’on met au menu pour nos bactéries ?
C'est ce qu'on voit dans cet épisode !
Bonne écoute :)
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Liens cités dans cet épisode :
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Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.
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