Ne laissez plus votre tête prendre le contrôle de votre corps

Vous avez trop de choses à faire dans un temps restreint ? Vous avez du mal à recharger les batteries ? 

Aujourd'hui, à mon micro pour vous parler de charge mentale. Nadia Augusto, neurothérapeute et neurobiologiste, elle accompagne les personnes en situation de dépression ou de burn-out à aller mieux. 

Sa spécialité ? Utiliser des techniques de neurothérapies naturelles pour corriger et améliorer les fonctions cérébrales. Elle nous livre avec beaucoup de bienveillance ses conseils et des exercices pour rééquilibrer notre hygiène mentale. 

On commence à prendre des pauses et à apprendre à couper... 

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

-  Apprendre à changer son monde pour changer le monde

-  Comment devenir celui ou celle que nous avons envie d'être ? 

-  Quelles sont les étapes pour une vie sans regret ?

-  Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel, oui, mais comment ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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