Bouger au quotidien : des idées simples pour intégrer le mouvement sans contrainte

Cette saison 3 du podcast Secrets de Polichinelle se poursuit avec Alice, prof de pilates enthousiaste et passionnée par le mouvement. Alice vous livre aujourd'hui quelques astuces pour remettre du mouvement dans votre quotidien, un mouvement indispensable à notre corps d'autant plus dans nos vies citadines et sédentaires. Un épisode pour s'accorder du temps pour soi, mieux comprendre son corps, son périnée, et peut-être avoir envie de s'essayer au pilates, une discipline accessible à tous. 

Vous pouvez suivre Alice et vous inscrire à ses cours en distanciel ou en présentiel, en la contactant via son compte instagram @alice_leclubpilates

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