Feng Shui Flow

Episode 78 - La prépa mentale, que pour les sportifs ? Avec Fernand Charreau

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Published on November 4, 2024

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Mon invité est un peu particulier aujourd'hui puisqu'il s'agit de mon petit mari. 🥰

Il est coach professionnel, préparateur mental et formateur. Je l'ai invité à mon micro pour qu'il nous partage les secrets de son approche unique pour être à la fois performant(e) et serein(e) dans toutes les situations !

Fernand nous explique comment la préparation mentale va bien au-delà de la simple gestion du stress : c’est un véritable levier pour booster la confiance, maintenir son calme, et réagir efficacement face aux imprévus de la vie quotidienne. C'est un terme qui est à la mode (depuis les JO de cet été), pourtant certaines personnes croient encore que ce formidable outil n'est réservé qu'aux athlètes de haut niveau. Que nenni !

🎙️ À l'écoute de cet épisode, vous allez :

Découvrir ce qu’est la préparation mentale : un entraînement qui permet de mobiliser pleinement ses ressources pour réussir, qu’il s’agisse de prise de parole ou d’imprévus en télétravail.
Démystifier les idées reçues : la préparation mentale n’est pas réservée aux athlètes ! Elle aide chacun à être au top de sa forme mentale, qu’on soit en réunion, en famille, ou même… face à Tonton René au dîner de Noël.
Apprendre un exercice simple et pratique de respiration pour calmer instantanément l’esprit en toutes situations.

Vous allez comprendre comment harmoniser votre esprit comme on harmonise son intérieur !

Un épisode à ne pas manquer pour tous ceux qui souhaitent retrouver fluidité et équilibre au quotidien.

Pour retrouver Fernand, c'est ici : https://coaching-prepamentale.fr

Enjoy ! 😉

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