🎙️ Épisode 12 — Le feu silencieux : comprendre l’alimentation anti-inflammatoire
Fatigue chronique, douleurs de règles, troubles digestifs, moral en dents de scie… Et si ton corps était en train de lutter contre une inflammation silencieuse ?
Dans cet épisode, on plonge dans les bases de l’alimentation anti-inflammatoire :
👉 Ce qu’est vraiment l’inflammation et son impact sur le cycle
👉 Le lien (souvent sous-estimé) avec l’intestin et la porosité intestinale
👉 Les grands principes de cette approche (non, ce n’est pas un régime 😉)
👉 Et des astuces concrètes pour alléger ton assiette… sans alourdir ta charge mentale !
Je te parle aussi de ces produits “sans” (sans gluten, sans sucre…) qui ne sont pas toujours aussi sains qu’ils en ont l’air.
Un épisode pour mieux comprendre ton corps, remettre de la conscience dans ton alimentation, et avancer vers plus d’apaisement intérieur.
✨ Bonne écoute ! Et si tu veux aller plus loin, je partage des recettes et astuces concrètes dans mes accompagnements ou sur Insta @terralunae_naturo
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Moi c'est Florine, j'ai un SOPK et je suis conseillère en naturopathie. J'ai un SOPK et après des années à m'informer, trouver une alimentation et une hygiène de vie qui me permette de mieux vivre avec au quotidien, je me suis formée à la naturopathie pour accompagner les femmes et les leur permettre de mieux vivre leur cycle menstruel. 🌸
👉 J’ai créé un accompagnement spécifique pour t’aider à mieux comprendre et vivre ton cycle menstruel naturellement. Si tu veux apprendre à apaiser tes symptômes, retrouver un équilibre hormonal et te réapproprier ton cycle, découvre Vivre son cycle au naturel 🌿✨
Toutes les infos ici : Découvrir l'accompagnement !
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Tu y trouveras des conseils pour gérer ton cycle et des recettes saines et gourmandes !
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