Comment détecter le burn-out ? Les signes qui doivent nous alerter

Avez-vous déjà remarqué des signaux de détresse au sein de votre équipe ? Des crampes musculaires, une prise de poids inexpliquée, ou peut-être une énergie qui semble s'épuiser ? Avec Stéphanie Koné, 37 ans, maman solo de trois enfants, on aborde un sujet sérieux : le burn-out au travail.

Avant toute chose, je suis curieuse, combien d'entre vous peuvent dire qu'ils savent vraiment repérer ces signes chez leur équipe ? Sommes-nous suffisamment connectés pour comprendre les défis que rencontrent nos collaborateurs au quotidien ?

Stéphanie, qui a passé sa vie à aider les autres avant de se lancer dans l'entrepreneuriat, nous donne le scoop sur les signes avant-coureurs de son burn-out. Des crampes musculaires, une prise de poids surprise, un moral en baisse, une empathie qui fait la grève et des matins difficiles.

Découvrez comment Stéphanie a redressé la barre grâce à une nouvelle organisation et en écoutant ses propres besoins. Mais en tant que chefs d'équipe, on doit surtout demander : est-ce qu'on fait assez pour créer un environnement où nos équipes peuvent s'épanouir ? Avons-nous mis en place des mesures concrètes pour prévenir le burn-out ?

Elle partage également des réflexions cruciales sur la responsabilité des entreprises envers leurs collaborateurs, notamment en matière d'équilibre entre travail et vie personnelle. Donc, dirigeants, à votre avis, quel est le niveau de votre entreprise en matière d'équilibre vie pro-vie perso ? Et qu'est-ce qu'on peut concrètement faire pour que ça s'améliore ?

Si vous êtes managers, dirigeants ou RH, cet épisode est plein de conseils pratiques pour déceler les signes avant-coureurs du burn-out dans votre équipe.
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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier

- Slow life et si on prenait le temps de vivre

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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