C'est maintenant ! Avec Jacqueline et Jean-Marc

Comment surmonter la peur de parler en public avec la pleine conscience

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Season 1,

44 episodes

Comment surmonter la peur de parler en public avec la pleine conscience

52 min left

Comment adopter en pleine conscience sa communication avec différents auditoires

01:06:20

Techniques pour donner et recevoir des feedbacks constructifs avec la pleine conscience

56:50

Comment décrypter le langage corporel et les signaux non-verbaux avec la pleine conscience

01:01:58

Comment gérer et résoudre les conflits de manière constructive avec la pleine conscience

50:10

Comment s'exprimer authentiquement et avec confiance gr√Ęce aux outils de la pleine conscience

01:01:37

Comment développer l'écoute active en pleine conscience pour une meilleure compréhension

57:56

Comment améliorer l'assertivité et l'expression de soi avec la pleine conscience

55:44

Qui sommes-nous ? (Portraits Chinois)

41:15

Comment célébrer tes victoires et réévaluer tes objectifs en pleine conscience

40:14

Comment Utiliser l'Auto-Réflexion pour Ajuster Tes Objectifs en Pleine Conscience ?

42:21

Stratégies de Pleine Conscience pour Identifier les Obstacles et les Surmonter

59:33

Comment Créer en Pleine Conscience un Plan d'Action Efficace ?

49:56

3 techniques puissantes pour clarifier tes objectifs et booster ta motivation en période de changement

37:24

Comment appliquer la méthode SMART pour définir et réussir tous tes objectifs de vie et de carrière

50:17

Comment Identifier tes Valeurs Fondamentales et les Utiliser comme Guide pour te Fixer des Objectifs Motivants

44:39

Pourquoi se fixer des objectifs de vie et de carrière est vraiment essentiel dans les périodes de transition

01:07:30

Techniques de visualisation pour cultiver un état de calme et de sérénité intérieure

48:16

Comment le Journaling peut Aider à Traiter les Pensées et les Sentiments

44:04

Conseils pour Créer un Espace dédié à la Méditation chez soi

45:44

Le R√īle de l'Exercice Physique dans la R√©duction de l'Anxi√©t√© et l'Am√©lioration de la Sant√© Mentale

53:19

Intégrer la Pleine Conscience dans le Quotidien pour Améliorer la Gestion du Stress

46:59

Techniques de Respiration pour Calmer l'Esprit dans les Moments de Stress

39:30

Les Bases de La Méditation Pleine Conscience pour les Débutants

01:00:00

Fondamentaux de la Gestion du Stress - Des clés pour les périodes de transition...

01:00:09

Réponses aux questions de nos auditeurs

57:25

Comment développer sa résilience à l'aide de l'auto-compassion

50:54

Tracer sa route en dépassant la tendance à se comparer aux autres

57:30

Créer des rituels quotidiens d’auto-soin pour mourir l’amour-propre et l’autocompassion

49:12

Exercices de pleine conscience sur le chemin de l'autocompassion

50:32

Méditer dans le désert - Capsule en direct de la retraite RENAISSANCE

15:06

Comment cultiver l'autocompassion dans les moments difficiles

48:20

Comment cultiver un dialogue interne positif

42:17

Se pardonner ses erreurs

41:13

A quoi sert l'autocompassion en période de transition?

47:07

Redéfinir le succès selon ses propres termes

43:43

Savoir dire NON. Comment Poser et Maintenir des Limites Saines ?

44:41

Comment cultiver l'autocompassion et la douceur en période de changement

35:33

Comment surmonter le syndrome de l'imposteur ?

39:08

Techniques pour Valoriser Tes Compétences

36:47

Les étapes pour Réussir sa Transition de Vie Personnelle et Professionnelle

40:10

Le Pouvoir des Affirmations Positives

42:34

Découvre ta valeur unique

35:58

Inauguration de "C'est Maintenant"

37:15