C'est l'heure du réveillage

EP 12. LES RAISONS DE MON ABSENCE DES RÉSEAUX : POURQUOI J'AI CHOISI DE RALENTIR ET DE ME PRIORISER 🌺

00:00 / 39:20

Season 1,

22 episodes

EP 0. HAKUNA MATATA & LES COULISSES DE C'EST L'HEURE DU RÉVEILLAGE 🦁

05:17

EP 1. AU-DELÀ DE L'ÉPUISEMENT : LES SECRETS DU BURN-OUT 🔥

15:33

EP 2. AU CŒUR DU STRESS : QUAND LE CORPS PARLE, ÉCOUTONS-LE 🔍

15:36

EP 3. DÉCRYPTER LE LANGAGE DU CORPS : LA CLÉ POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE 🗝️

17:15

EP 4. ZÉRO CULPABILITÉ, 100% BIENVEILLANCE : L'ART DE POSER DES LIMITES 💖

19:44

EP 5. LE LANGAGE DE L'ÉPUISEMENT : RÉCITS INTIMES DES 4 B 🎙️

22:10

[COOKIE ÉPICÉ #1] Pour réussir, je dois constamment être occupé.e, productif.ve, utile, en action.

04:54

EP 6. MAÎTRISER LE TEMPS POUR RENFLOUER TON COMPTE BANCAIRE 💸

21:45

[COOKIE FONDANT #1] S'endormir en quelques minutes

08:24

EP 7. MES ANTIDOTES PERSONNALISÉS : GÉRER LA PRESSION DU QUOTIDIEN 😌

17:26

[COOKIE FRUITÉ #1] Vers l’infini et l’au-delà

04:25

EP 8. RÉINVENTER LA DÉTENTE : LE POUVOIR DU REPOS ACTIF ⏳

15:56

[COOKIE ÉPICÉ #2] Je suis frustré.e de ne pas aller aussi vite ou avancer aussi vite ou bosser aussi longtemps que je le voudrais

06:09

EP 9. INSOMNIES, MALADIES, FATIGUE : EXPLORATION DES MYSTÈRES DU SOMMEIL 💤

21:13

[COOKIE FONDANT #2] Dans la douceur du lundi de Pâques

06:20

EP 10. REBONDIR APRÈS UN ÉCHEC & PRENDRE LE TEMPS DE GUÉRIR 🦋

14:42

[COOKIE FRUITÉ #2] Dam Dam Deo Oh Oh Oh 🎶

06:55

[COOKIE ÉPICÉ #3] La perfection, ça n’existe pas (feat. Oncle Vernon)

07:05

[COOKIE FONDANT #3] A l’aide, je procrastine et j’ai beaucoup de mal à me motiver !

06:35

[COOKIE FRUITÉ #3] Hakuna Matata, mais quelle phrase magnifique !

06:45

EP 11. JE ME LÂCHE ENFIN LA GRAPPE & JE PRATIQUE LE YOLO 😎

16:54

EP 12. LES RAISONS DE MON ABSENCE DES RÉSEAUX : POURQUOI J'AI CHOISI DE RALENTIR ET DE ME PRIORISER 🌺

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