132. Quand l'hiver s'installe dans la tête

Tu l’as remarqué ?

Tout semble plus lourd, plus lent, plus gris…Comme si ton énergie était partie en hibernation.

Ce n’est pas juste une impression !

L’hiver joue réellement sur ton moral : baisse de lumière, hormones en freestyle, fatigue persistante…

Mais bonne nouvelle : tu peux agir !

Dans cet épisode de passages insolites, on décrypte ensemble pourquoi ton corps ralentit à cette saison et, surtout, comment retrouver de l’élan sans lutter contre toi-même. Entre astuces bien-être, lumières sur les déclencheurs invisibles et conseils simples à appliquer, je t’aide à sortir de cette torpeur hivernale.

Besoin d’un coup de pouce personnalisé ? Retrouve-moi pour découvrir comment mes outils et accompagnements peuvent t’aider au quotidien. 💡

🎧 Écoute maintenant et dis-moi : quel est TON plus grand défi en hiver ?

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