#1 - ACTION : le point de vue de Virginie Parée, experte en nutrition et gestion du stress
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Chapters
#1
Présentation de Virginie Parée, Experte en Nutrition et Gestion du Stress, Autrice et conférencière
01:13
#2
Pourquoi elle a choisi le GROS mot "Action"
03:12
#3
Faut-il être motivée pour passer à l'action ?
05:43
#4
L'importance de se fixer des objectifs justes
07:20
#5
Doit-on limiter nos objectifs à nos ressources disponibles ?
08:18
#6
Comment déclencher le passage à l'action ?
10:00
#7
Y-a-til des aliments "Action" et d'autres "Procrastination" ?
12:22
#8
Pourquoi faire simple ?
14:35
#9
Les hormones qui favorisent le passage à l'action
15:46
#10
L'action se stimule au niveau mental et corporel
17:27
#11
L'importance du contact social
18:42
#12
3 Rituels pour favoriser le passage à l'action
19:22
#13
1 dernier conseil pour aider au passage à l'action
21:18
#14
L'actualité de Virginie Parée
23:12
#15
Les Ressources du Podcast
25:48
#1 - ACTION : le point de vue de Virginie Parée, experte en nutrition et gestion du stress
Dans ce nouvel épisode de “Paroles de Meraki”, nous avons l'immense plaisir d'accueillir une personne exceptionnelle, dont la passion et l'expertise ont transformé la vie de nombreuses personnes.
Virginie Parée, Experte en Nutrition et Gestion du Stress, Conférencière et Autrice prolifique, avec plus d’une dizaine d’ouvrages à son actif tels que "L'Alimentation Santé en Pratique", "Sugar Detox", et "Les 50 règles d'or pour booster son immunité", nous partage son expérience personnelle eu égard au GROS MOT de l’entrepreneuriat qu’est le mot "ACTION" !
Ce premier épisode du Podcast, met en lumière l'importance d'une approche holistique de l'action, combinant des stratégies physiques, mentales, et sociales pour surmonter la procrastination et favoriser le bien-être et la productivité.
Malgré sa tendance naturelle à la contemplation, Virginie Parée reconnaît que l'action est cruciale pour surmonter le stress et avancer dans la vie. Elle partage comment l'action l'a aidée à transformer le stress en énergie positive, en soulignant l'importance de la dopamine, l'hormone de la récompense, dans ce processus.
Elle aborde également les stratégies pour encourager l'action et surmonter la procrastination, en se concentrant particulièrement sur l'importance du bien-être physique et mental.
Elle partage des méthodes et des activités quotidiennes simples qui peuvent aider à motiver et à générer des hormones de bien-être et recommande 3 rituels simples à pratiquer chaque jour pour encourager l'action.
💡 En vous concentrant sur votre bien-être physique, votre hydratation, et votre alimentation, ainsi que sur l'alignement avec vos valeurs personnelles, vous pouvez trouver la motivation et l'énergie nécessaires pour agir et atteindre vos objectifs.
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📒🎁 LE DICO DES GROS MOTS 📒🎁
Dans le "Dico des GROS Mots" de Paroles de MERAKI, retrouvez chacun des mots abordés dans le podcast.
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Musique d'intro/outro par Marvin Marchand
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