Introduction aux bases de la nutrition

Introduction au Guide Blooness : l'alimentation idéale pour le genre humain

00:00 / 05:34

•1,143 listens

1,143

Season 1,

38 episodes

Introduction au Guide Blooness : l'alimentation idéale pour le genre humain

6 min left

Tout savoir sur les macronutriments et leur répartition : glucides, lipides et protéines

05:02

Macronutriments : les recommandations nutritionnelles officielles

02:19

Tout savoir sur les glucides

17:16

Tout savoir sur les fibres

06:22

Tout savoir sur les protéines

06:55

Tout savoir sur les lipides

07:37

Qu'est-ce que la complémentarité des protéines ?

10:24

A quoi servent les vitamines ?

05:13

Tout savoir sur la vitamine A : bienfaits, dosage, aliments

04:01

Tout comprendre sur la vitamine D, l'une des plus importantes vitamines

11:20

Tout savoir sur la Vitamine E

08:33

Tout savoir sur la vitamine K

06:04

Tout savoir sur la Vitamine C

05:35

Tout savoir sur la vitamine B1

03:53

Tout savoir sur la vitamine B2

05:32

Tout sur la vitamine B3

05:31

Tout savoir sur la vitamine B5

03:14

Tout savoir sur la vitamine B6

05:13

Tout savoir sur la vitamine B8

03:14

Tout ce qu’il faut savoir sur la vitamine B9

12:51

Tout savoir sur la vitamine B12

04:05

Introduction aux sels minéraux

05:28

Tout ce qu’il faut savoir sur le calcium

07:56

Tout savoir sur le magnésium !

05:59

Tout ce que vous devez savoir sur le potassium

08:10

Le phosphore : tout ce qu’il faut savoir sur ce sel minéral

02:53

Le soufre : tout savoir sur ce sel minéral

03:34

Faut-il limiter au maximum sa consommation en sel ? La réponse dans ce podcast dédié au sodium !

09:18

Chlore et chlorure : tout savoir sur cet oligo-élément

04:43

Le fer : rĂ´le, bienfaits, sources alimentaires et besoins journaliers

05:54

Zinc : ce minéral dont on entend de plus en plus parler pour son action sur l'immunité

05:44

Tout connaître sur le cuivre

03:06

A quoi sert le fluor ?

04:35

Tout savoir sur l’iode : rôles, besoins et sources alimentaires

04:05

Le chrome : l’essentiel à savoir sur cet oligoélément

03:14

Tout, vous saurez absolument tout sur le sélénium

04:24

Quel dosage idéal pour chaque vitamine ?

16:54