Péri-ménopause : comprendre les symptômes et retrouver votre énergie + 5 clés pour booster votre énergie
Published on February 11, 2026
•Respire Ressens Transforme – Biohack, Santé naturelle et Développement personnel•Fatigue persistante, stress chronique, prise de poids inexpliquée, troubles du sommeil, irritabilité…
Et si tout cela était lié à la péri-ménopause ?
Dans cet épisode, je vous explique simplement ce qu’est la péri-ménopause, à quel âge elle peut commencer, les symptômes les plus fréquents, et surtout les leviers naturels pour retrouver votre énergie et votre équilibre hormonal.
Vous allez comprendre :
ce qui se passe réellement dans votre corps après 40 ans
le rôle des hormones dans la fatigue, le poids et l’humeur
pourquoi votre système nerveux devient plus sensible au stress
les bases pour mieux vivre cette transition
Cet épisode est le premier d’une série dédiée à la péri-ménopause et à la ménopause, pour vous aider à traverser cette étape avec plus de clarté, d’énergie et de sérénité.
À propos de moi
Je suis Nadine Bach, naturopathe fonctionnelle, coach en biohack, professeure de yoga et facilitatrice en breathwork.
J’aide les femmes de 40 ans et plus à quitter fatigue, stress à corriger leurs déséquilibres, trouver poids de forme et à optimiser leur santé pour avancer sereinement dans cette nouvelle étape de leur vie.
Prenez soin de vous,
Nadine Bach
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🌳 Prenez soin de vous, et à très bientôt, Nadine
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⚠️ Je ne suis pas médecin. Les informations partagées ici sont issues de mon expérience personnelle et de mon parcours de thérapeute holistique.
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