40. Le sas de décompression : c'est quoi cette histoire ?

Votre journée de boulot est terminée. Vous êtes à la maison, mais vous avez du mal à déconnecter. Ce dossier client vous trotte toujours dans la tête.

Vous avez essayé le sas de décompression ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique ce fameux concept du sas de décompression pour vous aider à comprendre comment le mettre en place dans votre quotidien et déconnecter du boulot une fois votre journée terminée.    

🕰  CHAPITRES

00:43 - #1 Une petite mise en situation

01:50 - #2 Votre cerveau n’est pas un interrupteur   

03:31 - #3 Le sas de décompression pour déconnecter

05:10 - #4 Des exemples concrets de sas

07:12 - #5 Identifier votre propre sas de décompression  

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Le petit bonus, le livre lu récemment que j'ai adoré : Toi-mème, Anne Chirlot

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