48. Summer break 3/4 - Recharger ses batteries

 Vous partez en vacances… et vous revenez encore plus crevés ?

Malheureusement, ça nous arrive très souvent. Mais ça ne doit pas être une fatalité pour autant ! Et si, cet été, on passait du mode "faire" au mode "être" ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la découverte de 5 clés pour recharger ses batteries. Vraiment. Pas juste en remplaçant la to-do list pro par la to-do list perso !   

🕰  CHAPITRES

01:15  - #1 Recharger ses batteries, réellement

01:58 - #2 Pourquoi est-ce que je ne récupère pas ?   

03:47 - #3 Respecter son rythme biologique

05:22 - #4 Privilégier du mouvement doux

06:59 - #5 Créer du vide dans son agenda

07:27 - #4 Une petite détox digitale ? 

08:35 - #5 Faire des activités qui rechargent mes batteries

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Summer break épisode 1/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-ralentir-vraiment

Summer break épisode 2/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-deconnecter-en-vacances

Le livre Lâche ton téléphone, Catherine Price

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