28 - La charge mentale des hypersensibles

📢 Après 1 an de vie du Programme Plénitude, je suis de plus en plus convaincue de son utilité et de ses résultats, mais j’ai décidé de modifier un peu son format afin de coller au mieux à tes attentes.

Le programme est donc en refonte et reviendra en 2024. Si tu souhaites être informé.e, tu peux t’inscrire à la liste d’attente ici. 

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🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :
❥ Ce qu’est réellement la charge mentale selon les neurosciences et quels sont les mécanismes mis en jeu
❥ Quels sont les indicateurs qui révèlent une charge mentale élevée
❥ Pourquoi l’hypersensibilité accentue la charge mentale
❥ 6 conseils pour alléger sa charge mentale et retrouver de la légèreté au quotidien  

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