76. Comprendre les variations anatomiques : bases, prévalence et impact sur la pratique du Yoga

“Adapter la posture à son corps et non adapter son corps à la posture”.

Dans cet épisode, nous explorons les variations anatomiques et leur impact sur la pratique du yoga. Découvrez comment ces différences structurelles peuvent influencer votre pratique et comment adapter vos postures en conséquence.

Cet épisode est une ode à la proposition “à chaque corps, sa pratique”!

Alors si vous voulez mieux connaitre votre corps vous êtes au bon endroit!

Cet épisode parle de :

• Qu'est-ce qu'une variation anatomique ?

• Exemples concrets de variations : hanches, côtes, longueur des membres et nerf sciatique.

• Adaptation des postures de yoga en fonction de vos variations anatomiques.

• Prévention des blessures grâce à la compréhension de votre anatomie.

Apprenez à respecter les particularités de votre corps pour une pratique de yoga plus sûre et efficace. Restez à l'écoute et partagez vos expériences avec nous !

👉🏼Pour aller plus loin dans les variations anatomiques
37. Genou au-dessus du talon
38. Comment placer l’oeil du coude
55. Ronde et épanouie sur le tapis comme dans la vie avec Claire Castagne

📅Prochaine session de formation Variations anatomiques du 26 au 29 septembre à Paris. Formation organisée par Oly Be School . Détails et inscriptions ici.

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