Equilibre alimentaire avec Amélie diététicienne nutritionniste | Vivre le diabète

Amélie diététicienne-nutritionniste, aborde dans cet épisode l'importance de l'équilibre alimentaire, les erreurs à éviter, les méthodes pour le mettre en place et les stratégies pour maintenir sa motivation.

L'équilibre alimentaire est défini par une alimentation saine, privilégiant les bons produits de saison afin d'améliorer sa santé.

Sont abordé aussi les différents points sur : 

• Les composants essentiels d'une alimentation équilibrée

• Les différents sucres

• L’indice glycémique des aliments 

• Les mythes les plus courants concernant l'équilibre alimentaire

• Les erreurs les plus fréquentes que font les patients

• Les recommandations

• Exemples de repas équilibrés.

• L'exercice physique en complément de l'alimentation

• Son point de vue sur le régime keto et le jeûne intermittent

Bonne écoute !

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Crédit musique : Xavier Renucci

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