#02 : Pourquoi je me réveille la nuit ?
Faites vous partie des 46% de françaises qui s se disent insatisfaites de leur sommeil selon une étude réalisée par INSV/MGEN en 2023 ?
Mes clientes en font partie et leur principale plainte est « je me réveille la nuit » après "je n'arrive pas à m'endormir".
Un tel constat méritait bien un épisode de la fabrique du sommeil. 😉
Découvrez dans cet épisode :
• Ce qu’est une nuit normale
• La principale raison qui transforme un réveil furtif en réveil intrusif
• Les principaux facteurs aggravants des réveils nocturnes …que j’appelle les démons de minuit😉
Alors, il ne vous reste plus qu'à mettre vos écouteurs pour faire un grand pas vers des nuits plus paisibles !
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Sources :
- Étude INSV/MGEN 2023 sur le sommeil des Français
- Livre : "Je veux dormir" - DR Inge DECLERQ
➡️On se connecte en ligne ?
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➡️ Crédits musicaux : générique d'intro/outro par Marvin Marchand
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On se retrouve dans le prochain épisode !
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