#08 "Prendre le temps d'avoir le temps (Un jour, j'aimerais...)"

Comment trouver le temps d'avoir le temps, lorsqu'il y a tant à faire, au travail, comme à la maison? 🕒
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C'est ce que j'explore dans ce bref épisode. 🎧
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À peine plus de 10 minutes, le temps de:
🍵 préparer une tisane;
🌳 se poser au soleil dans un parc,
🏙️ ou simplement regarder la ville par la fenêtre.
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Ce podcast explore les liens entre la simplicité du quotidien et la vitalité. 💪🌿
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Et sur le thème spécifique du rapport au temps, concept subjectif s'il en est, je te propose trois pistes d'exploration pour vérifier s'il y moyen de gagner du temps, en prenant une poignée de 10 minutes par jour.
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Quel paradoxe, n'est-ce pas? 🤔
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Les trois pistes explorées sont:

🔸 1️⃣ Poser des routines, voire des rituels, permet de diminuer la charge mentale. Plus de questions à se poser, puisque l'on fait la même chose, au même moment, tous les jours ou presque. 🔄

🔸 2️⃣ Prendre le temps d'apprendre et comprendre, pour finalement gagner en qualité de vie, sans l'anxiété générée par le doute de ne pas vraiment savoir comment faire pour bien faire, ou pour faire juste. 🧠✨

🔸 3️⃣ Sanctuariser une parenthèse de temps, chaque jour. Que cela soit pour une habitude, une routine, ou un rituel. Ou que cela soit pour ne rien faire. L'idée est ainsi de créer des moments où le temps semble s'arrêter, pour se reposer et se revitaliser. Encore une manière de faire baisser le stress, et gagner du temps de qualité. ⏳🌸
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