#06 Se perdre, fièrement, dans le moment présent
🎙️ Épisode #6
"Se perdre dans le moment présent : Materia Botanica comme réponse au stress et au shaming"
🌱 Résumé :
Dans cet épisode, je te partage les réflexions qui sous-tendent le programme en ligne "Materia Botanica", en-dessous de la surface. J'y aborde les notions de perfectionnisme, de "shaming", d'hyperactivité, et comment la contemplation botanique peut être un remède puissant dans ces situations. Découvre ainsi comment ce programme unique encourage la créativité, la confiance en soi et contrecarre les pressions sociétales oppressives.
📋 Au programme :
1️⃣ Introduction au programme Materia Botanica et son objectif principal.
2️⃣ L'hyperactivité et le perfectionnisme comme réponses traumatiques.
3️⃣ Le "shaming" dans le contexte de la nutrition et de la vie moderne.
4️⃣ Comment le dessin botanique contemplatif peut aider à réduire le stress et le perfectionnisme.
5️⃣ Détails pratiques du programme et comment rejoindre la communauté.
🔗 Ressources Mentionnées :
🔑 À retenir :
- 🖌️ Le dessin botanique n'est pas qu'une compétence mais une forme de méditation et de ressourcement.
- 🚫 L'importance de se libérer des injonctions sociétales et de trouver du temps pour soi.
- 🌼 Comment le programme Materia Botanica offre un espace pour la créativité, l'apprentissage et la communauté.
✨ La citation qui pourrait résumer l'épisode:
"En dessinant la nature, nous nous redessinons, loin des pressions et des jugements, et près de notre véritable essence."
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