Outils de psy : l'ancrage sensoriel contre la spirale anxieuse

Un message sans réponse. Un lancement qui tarde. Un chiffre qui fait peur.

En quelques minutes, le cerveau a construit un scénario complet, avec détails, conséquences, et une conclusion sur toi.

La spirale anxieuse est lancée.

Et depuis cet endroit-là, tu prends des décisions.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

➜ Pourquoi le système nerveux ne distingue pas une menace réelle d'une pensée anxieuse intense

➜ Ce qui se passe neurologiquement quand la spirale s'emballe

➜ Le protocole d'ancrage sensoriel 5-4-3-2-1, issu de la TCC et des thérapies somatiques

➜ Comment interrompre la réponse de stress en 4 minutes — et depuis n'importe où

Cette semaine, observe : à quel moment de ta journée de travail ton cerveau construit des scénarios que personne ne t'a demandé de construire ?

La Psy du Business : là où le business rencontre la psychologie.

On explore ce que ta psychologie fait à ton business.

Et ce que ton business révèle de toi.

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Un diagnostic ancré en psychologie clinique du travail qui évalue 6 dimensions issues de la recherche scientifique sur l’épuisement entrepreneurial.

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