Aujourdâhui, je suis en compagnie de mon amie et collĂšgue Patricia Spaans, coach mĂ©moire. Nous allons parler de la santĂ© du cerveau, plus prĂ©cisĂ©ment des façons de prĂ©venir, stopper ou mĂȘme parfois renverser le dĂ©clin cognitif. Un cerveau en santĂ© est essentiel pour avoir un corps en santĂ© et pour entre autres, stopper les douleurs chroniques.
Avant de te prĂ©senter Patricia, laisse-moi vous expliquer pourquoi je mâintĂ©resse Ă ce sujet. Jâai eu plusieurs accidents dans ma vie et plusieurs commotions cĂ©rĂ©brales. Mon dernier accident dâauto remonte en 2017. Dans les mois qui ont suivi, jâai eu des moments de presque panique. Mes facultĂ©s cognitives avaient dĂ©clinĂ©, jâavais de la misĂšre Ă aligner deux phrases, ma mĂ©moire flanchait Ă tout moment, ma concentration Ă©tait Ă son plus bas et jâĂ©tais incapable de lire plus de 10 minutes. Je savais aussi que les personnes qui ont eu des commotions cĂ©rĂ©brales sont plus Ă risque de dĂ©clin cognitif.
JusquâĂ tout rĂ©cemment, le monde mĂ©dical tenait le discours quâon ne pouvait ni prĂ©venir, ni guĂ©rir lâAlzheimer. Il nâexiste aucun mĂ©dicament qui procure des rĂ©sultats probants. Or, ce discours ne tient plus et câest tant mieux. Aux Ătats-Unis, il y a tout un courant de mĂ©decins et de spĂ©cialistes de la santĂ© du cerveau qui nous disent le contraire: vous pouvez prĂ©venir lâAlzheimer, vous pouvez mĂȘme inverser le dĂ©clin cognitif. Vous nâĂȘtes plus obligĂ©s de croire que vous ĂȘtes Ă la merci du destin et de votre gĂ©nĂ©tique. Il y a de lâespoir.
Dans mes mains, je tiens le livre dâun auteur Ă succĂšs, celui de Dr. Dale Bredesen, intitulĂ© La fin dâAlzheimer, avec en sous-titre: Le premier programme qui prĂ©vient et inverse le dĂ©clin cognitif. Son programme se nomme RECODE.
Mon invitée, Patricia Spaans est une coach qui a suivi la formation du Dr. Bredesen et est certifiée.
Patricia a suivi de nombreuses autres formations comme coach en santĂ©, dont celle de la Health Coach Institute (HCI) aux Ătats-Unis, reconnue par la FĂ©dĂ©ration Internationale des coachs (ICF) et par lâassociation canadienne nutritive intĂ©grative.
Depuis déjà plusieurs années, Patricia est coach mémoire, elle accompagne les gens qui souhaitent changer leurs habitudes de vie pour prendre soin de leur précieuse mémoire. Patricia a toujours été passionnée par la santé. Elle en a maintenant fait sa mission. Elle tient aussi un blogue, Famille Saine.
Bonne écoute
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