11 episodes
S5E10 - TDAH, urgence et procrastination : Pourquoi tu devrais (peut-être) continuer à faire les choses en dernière minute
15:47
S5E09 - Deuil, résilience et relativité émotionnelle - Réflexion littéraire
11 min left
Handicap invisible au travail avec Petite Mu - Podcasthon 2024
18:57
S5E08 - Confiance en soi au travail : valoriser sa différence
03:24
S5E07 - Atypie, différence : Comment sortir de ta case?
05:33
S5E06 - Ton manque de confiance freine tes projets
05:10
S5E05 - 3 étapes pour + de sa résilience grâce au Sens de Cohérence
10:09
S5E04 - Story Time - Bilan 2023 - Mes 12 apprentissages de l'années
17:29
S5E03 - Comment retrouver ton équilibre?
10:21
S5E02 - Comment reprendre le pouvoir sur ta vie ? (les Zones d'Influence)
07:08
S5E01 - ☠︎ Ce mode d'action qui complique TOUT
08:28
16 episodes
S4E16 - ÉTENDRE ta zone de confort SANS STRESS
09:31
S4E15 - Atypies : La clé pour se sentir vraiment mieux!
12:06
S4E14 - 🍋 Changement, aigreur et amertume : Et si tu devenais vieux ? (spoiler : non)
09:54
S4E13 - Chat GPT : Pourquoi ne peut-il pas (encore) résoudre tous nos problèmes ?
19:14
S4E12 - Ultra-productivité, comment éviter le burn out?
11:56
S4E11 - Booster sa persévérance
09:05
S4E10 - Mon parcours - Maladie, entreprenariat et sport adapté - Épisode spécial Podcasthon
18:42
S4E9 - Choisir le "vite fait, bien fait" pour épargner son énergie
05:38
S4E8 - OSER EXPRIMER TES BESOINS pour éviter de manger des tripes pendant 20 ans !
06:06
S4E7 - Pas légitime? - La boite à outils
10:23
S4E6 - Perte de soi : Comment se retrouver?
05:02
S4E5 - Stress : Comment transformer ton expérience ?
09:46
S4E4 - Émotions : pas tous égaux !
11:24
S4E3 - ARRÊTER de se comparer INJUSTEMENT
05:05
S4E2 - Difficultés de concentration & hyperfocalisation : comment trouver un entre-deux?
14:47
S4E1 - Quel est le prix de ta motivation? Peut-on vraiment l'acheter?
11:43
21 episodes
S3E18 - Comment générer des solutions simplement
12:48
S3E17 - Faut-il faire taire son mental?
10:44
S3E16 - Comment réparer ta motivation?
11:38
S3E15 - Peut-on avoir des standards élevés sans se mettre la pression?
08:20
S3E14 - 7 clefs pour t'affirmer
14:02
S3E13 - Sur-adaptation : 3 raisons pour lesquelles tu devrais arrêter
07:40
S3E12 - S'adapter vs jouer un rôle - Quelles différences?
05:40
S3E11 - Scénarios catastrophes : Comment s'en débarrasser... ou les exploiter?
08:33
S3E10-4 - Comparaison : Comment ARRÊTER (vraiment)?
10:19
S3E10-3 - 6 choses qui t'empêchent d'arrêter de te comparer aux autres (et mes astuces)
06:10
S3E10-2 - Les problèmes induits par la comparaison aux autres
09:48
S3E10-1 - Regard des autres : Pourquoi il vaut mieux ne pas se comparer?
07:14
S3E9 - "Lois" des séries, de Murphy, de l'emmerdement maximal et Shrödinger
11:38
S3E8 - Nouvelles résolutions, mes astuces pour les tenir enfin !
09:02
S3E7 - Procrastination : Faut-il vraiment arrêter?
06:53
S3E6 - Injonction, la recette magique du bonheur?
06:35
S3E5 - Fixer des objectifs... Sans stress !
09:40
S3E4 - "Trop différent", faut-il changer pour plaire?
07:17
S3E3 - Soif de reconnaissance, l'utilité de l'auto-validation
08:53
S3E2 - Croyances : Peut-on les choisir?
09:16
S3E1/ST - Sécurité, chaussettes, contraintes et liberté
09:51
21 episodes
S2E17 - Sais-tu qui tu es?
10:12
S2E16 - Syndrome de l'imposteur : Et si tu osais tenter?
05:17
S2E15 - Syndrôme de l'imposteur : Pas légitime pour donner ton avis?
08:19
S2E14 - Décision 2/2 - Comment et pourquoi utiliser des raccourcis décisionnels
06:33
S2E13 - Décision 1/2 - Comment prendre des décisions sans attendre le moment idéal
04:59
S2E12 - Les émotions racket et les injonctions : Méthode pour les identifier
07:47
S2E11 - Combiner le sport avec le manque de confiance en soi, de motivation et la douleur chronique, c'est possible?
15:59
BD21 - 30 conseils de vie que j'aurais aimé qu'on me donne
09:33
S2E10 - Hypnose : Et si on t'avait menti sur ta réceptivité?
06:25
S2E9 - Créativité : Comment avoir des nouvelles idées sans rien faire 🤩
06:00
S2E8 - Incertitude : Comment reprendre le pouvoir ☘️
07:05
S2E7 - Comment accomplir l'impossible grâce au jugement des autres?
05:01
S2B2 - Bye bye 2020 - Mes pires moments d'enregistrement
04:55
S2E6 - Réseau : Faut-il vraiment connaitre le plus de monde possible? 📣
06:31
S2E5 - Les relations, c'est compliqué, surtout quand on ne communique pas
04:51
S2E4 - 3 conseils pour tenir une routine, un programme, une habitude
07:49
S2B1 - Procrastination : Pourquoi c'est OK 🧘♀️
07:58
S2E3 - Syndrome de l'imposteur : Je ne suis pas faite pour ça?
06:06
S2E2 - Position haute et abus d'influence : Coup de gueule (qui ne devait pas sortir)
05:53
S2E1 - Ce qui t'empêchent (peut être) de prendre confiance en toi
04:38
S2E0 - Backstage - Un nouveau chemin commence
04:51
56 episodes
S1EB1 : Journée nulle - Se recentrer
05:25
S1E55 : Backstage du journal - Je te dis TOUT - Journal de confinée
06:51
S1E54 : (H) BDSJ #4 - Faire le plein d'énergie et de positivité
02:56
S1E53 : (H) BDSJ #3 - Développer sa vision
04:07
S1E52 : (H) BDSJ #2 - (Se) Pardonner et passer à autre chose
04:18
S1E51 : (H) BDSJ #1 - Connexion
06:33
S1E50 : Faut-il croire à l'hypnose, à la méditation (et à plein d'autres trucs)? - Journal de confinée
05:32
S1E49 : Résilience : Appréhender le non-contrôle et l'incertitude - Journal de confinée
03:54
S1E48 : Pessimisme : Comment arrêter de penser négativement - Journal de confinée
05:35
S1E47 : Pessimisme : Comprendre notre tendance à penser négativement - Journal de confinée
05:59
S1E46 : Émotions : Comment devenir compétent émotionnellement? - Journal de confinée
05:25
S1E45 : Reconnaître ses faiblesses pour mieux avancer - Journal de confinée
04:29
S1E44 : Communication : Projeter sa vérité - Journal de confinée
05:44
S1E43 : Gérer une insomnie, mes astuces - Journal de confinée
05:07
S1E42 : Se quitter, se retrouver - Trier ses relations - Journal de confinée
04:11
S1E41 : Agir dans la crise - Journal de confinée
04:11
S1E40 : Supporter ses voisins - Ce que ça dit de soi - Journal de confiné
06:02
S1E39 : (H) S'endormir #2 (à écouter dans son lit)
05:12
S1E38 : Société : Comment reprendre contact - Journal de confinée
04:25
S1E37 : Faire le bilan du confinement (#1) - Journal de confinée
05:39
S1E36 : Le secret de l'autosatisfaction - Journal de confinée
03:18
S1E35 : Peut-on changer sans changer? - Journal de confinée
06:14
S1E34 : Croyance : "J'ai toujours été comme ça" - Journal de confiné
05:58
S1E33 : Perfectionniste, comment se mettre en mouvement - Journal de confinée
05:01
S1E32 : Doit-on être courageux? - Journal de confinée
05:10
S1E31 : Garder son esprit critique - Journal de confinée
05:41
S1E30 : Stress : Comment agir avec - Journal de confinée
06:13
S1E29 : Survivre à la mort - Journal de confinée
05:36
S1E28 : Les 5 phases du confinement - Journal de confinée
06:10
S1E27 : Nostalgie - Comment l'exploiter - Journal de confinée
04:05
S1E26 : Hypnose : Comment améliorer sa réceptivité - Journal de confinée
04:25
S1E25 : (H) Construire un abri pour observer l'orage - Journal de confinée
05:50
S1E24 : Résilience : Comment blaguer sa vie - Journal de confinée
04:23
S1E23 : Kiffer (Isi & Ossi)/MAJ - Journal de confinée
05:14
S1E22 : Freestyle sur le découragement - Journal de confinée
03:42
S1E21 : Procrastination - Comment arrêter ? - Journal de confinée
04:54
S1E20 : Procrastination : Pourquoi on procrastine? - Journal de confinée
04:40
S1E19 : Hypnose : Comment s'approprier les séances - Journal de confinée
04:32
S1E18 : Comment Identifier ses émotions? - Journal de confinée
03:51
S1E17 : Gérer l'incertain - Journal de confinée
04:41
S1E16 : Emménager dans son temps - Journal de confinée
04:48
S1E15 : Mieux vivre le confinement (inspiré des astronautes) - Journal de confinée
05:39
S1E14 : Communiquer sereinement - Journal de confinée
04:07
S1E13 : Se ravitailler (avec justesse) - journal de confinée
05:31
S1E12 : (H) Gérer un pic anxieux - Journal de confinée
04:35
S1E11 : Anxiété : Comment lutter contre les crises? - Journal de confinée
03:57
S1E10 : Merci - Journal de confinée
03:20
S1E9 : (H) Se sentir Libre - Journal de confinée
06:02
S1E8 : Positiver - Journal de confinée
04:42
S1E7 : Changer le monde - Journal de confinée
04:12
S1E6 : S'occuper Grâce Au Net (gratuitement) - Journal de confinée
03:09
S1E5 : Comment rester motivé pendant le confinement? - Journal de confinée
05:57
S1E4 : Comprendre les comportements primaires - Journal de confinée
05:42
S1E3 : (H) Séance d'hypnose pour t'endormir (à écouter dans ton lit) - Journal de confinée
04:02
S1E2 : Journal de confinée - De l'envie de contribuer à un podcast !
03:41
S1E1 : (H) Se calmer quand le stress est ambiant
06:23
1 episode
Découvre Phantasia
00:45