L'hypertension artérielle, le tueur silencieux

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi l'hypertension artérielle est appelée le tueur silencieux, et surtout comment la détecter et la maîtriser au quotidien.

Au programme :

- Pourquoi un Français sur trois est touché sans le savoir

- La règle des 3 pour mesurer votre tension juste à la maison

- Le régime DASH et les 30 minutes d'activité quotidienne qui font baisser la tension de 10 mmHg

- Les compléments naturels (magnésium, oméga-3, aubépine) qui viennent en renfort

- Quand consulter et quels chiffres déclenchent l'urgence

En tant que professionnel de santé, je reviens sur les vrais chiffres, les vrais gestes et les pièges à éviter pour reprendre la main sur votre tension.

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⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast

sont données à titre informatif et éducatif.

Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,

un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.

En cas de doute ou de symptômes persistants,

consultez un professionnel de santé.

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