Comment réduire sa dépendance aux écrans ?

Nos écrans nous accompagnent partout, du matin au soir. Téléphone en main, nous scrollons sans relâche, absorbés par des notifications incessantes, des vidéos captivantes et des fils d’actualité sans fin. Ce n’est plus seulement une question de distraction, mais un véritable phénomène de dépendance. La multiplication des écrans, leur accessibilité permanente et leur attrait hypnotique posent un défi inédit à notre équilibre personnel et relationnel. Sommes-nous encore maîtres de notre attention ?

Le frère Marie-Ollivier Guillou aborde cette question avec lucidité et profondeur. Il nous invite à réfléchir aux mécanismes de cette dépendance : la recherche d’un plaisir immédiat, l’évasion face aux responsabilités, la solitude comblée artificiellement… Derrière l’écran, un vide grandit. Et si nous prenions conscience de ce que nous perdons ? Le temps de qualité avec nos proches, le silence nécessaire à notre réflexion, la capacité à savourer l’instant présent. Cet épisode met en lumière les signes alarmants d’une addiction insidieuse et les conséquences réelles sur notre bien-être. Sommes-nous prêts à affronter cette réalité ? Écoutons jusqu’au bout pour découvrir comment retrouver une relation saine avec nos écrans et, surtout, avec nous-mêmes.

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