127 : Surmenage : 5 secrets pour enfin retrouver la sérénité
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Si ta réponse à la question “comment ça va?” est bien trop souvent “un peu fatiguée mais ça va!”
Si tu ne peux pas t’empêcher de te demander si c’est normal de trainer avec toi l’impression d’avoir une éternelle dette de repos à rattraper.
Alors cet épisode de podcast est pour toi.
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Je t'invite à plonger avec moi dans les méandres du surmenage et à découvrir des stratégies efficaces pour retrouver une paix durable.
Dans cet épisode, on décrypte ensemble les signes précurseurs du surmenage, comment les reconnaître pour agir avant qu'il ne soit trop tard.
Attends-toi à des conseils concrets, basés sur des années d'expérience, pour te guider vers une vie plus équilibrée et surtout plus SEREINE !
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👉 Retranscription écrite de l’épisode : https://macoherence.com/surmenage--5-secrets-pour-enfin-retrouver-la-serenite/
Chapitres
Introduction
Comment reconnaître les signes précurseurs du surmenage
Prioriser l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Apprendre à organiser son temps et de ses tâches
Cultiver des habitudes de bien-être et de récupération
Quoi mettre en place pour développer et renforcer sa résilience émotionnelle
Conclusion
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