(116) 8 Clés pour Lutter contre l’Anxiété
✨ Marie, sophrologue spécialisée, plonge dans le monde souvent méconnu de l'anxiété. Avec une approche experte, elle démystifie cette émotion, la distinguant soigneusement du stress et de l'angoisse. Marie partage non seulement son insight sur l'identification de l'anxiété, mais elle offre également 8 clés pratiques pour la combattre.
Du lien entre le corps et l'esprit à la pleine conscience du moment présent, chaque clé est une invitation à la décontraction et à la découverte de soi. Marie souligne l'importance de célébrer les petites victoires et de ressentir de la fierté dans le cheminement personnel. Elle adresse également l'anxiété maternelle, soulignant l'importance de prendre du temps pour soi sans culpabilité.
Cet épisode n'est pas seulement instructif, il sert aussi de guide pour toutes celles qui cherchent à retrouver la sérénité dans leur vie quotidienne. Marie termine en encourageant l'auditoire à demander du soutien, n'oubliez pas, VOUS êtes la personne la plus importante de votre vie.
✨ Liens importants :
⇒ Appel découverte CréActrice :
⇒ Retranscription écrite de l’épisode
⇒ 012 Mieux gérer son stress grâce à la sophrologie
⇒ 008 Comment se libérer de ses croyances limitantes
⇒ 033 Comment sortir de sa zone de confort
⇒ 109 Connaître son chronotype pour optimiser son énergie
⇒ Coach 018 Épuisement émotionnel, 6 étapes pour s'en sortir
⇒ 071 Pourquoi se reconnecter à ses besoins fondamentaux
⇒ 011 Mieux se comprendre grâce au design humain
⇒ 101 7 astuces pour arrêter de trop penser
⇒ 022 8 choses à faire pour se libérer de sa charge mentale
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