La réponse : comment respecter son bien-être et performer ?

Vous êtes-vous déjà demandé si les progrès en sport étaient compatibles avec le plaisir ? Sportif·ve amateur·ice ou de haut niveau, on a souvent en tête que pour performer, les efforts et la douleur sont nécessaires… Mais le bien-être et le plaisir dans tout ça ? Dans son livre, Yancy Dufour, préparateur mental, nous livre ses outils pour préserver notre bien-être tout en boostant nos capacités physiques.

📚Pour vous procurer le livre de Yancy Dufour 👉 https://www.cultura.com/p-performance-et-bien-etre10-outils-fondamentaux-3507847.html

🔎Pour suivre les actualités sur les recherches en préparation mentale, le site du CROPS 👉http://www.preparationmentale.fr/

💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. Ce format vous est proposé par Céciliane, journaliste et coach sportif. 😎 Pour ne rien manquer de ses conseils, témoignages et aventures, abonnez-vous à la chaîne Conseil Sport !

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