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#1
Présentation
01:06
#2
Les gammes
02:28
#3
Rapport au sport pendant l'enfance et adolescence
07:31
#4
Les débuts en course à pied
09:39
#5
1er déménagement et découverte du trail
13:21
#6
2nd déménagement à la recherche de l'alignement
16:41
#7
Course sur route vs. trail
19:51
#8
Décider de courir en groupe
21:13
#9
Toucher du doigt ses rêves et se lancer dans le trail de montagne
26:14
#10
Aperçu d'une année de course
27:03
#11
Préparer des course en montagne en habitant un pays plat
29:51
#12
Comment elle choisit ses courses objectifs
32:46
#13
L'esprit trail
36:36
#14
Est-ce qu'il faut être fou/folle pour faire du trail ?
38:28
#15
Organisation pour s'entrainer au quotidien
40:07
#16
Ce que la course lui a apporté
41:26
#17
Pratiquer l'ultra trail en tant que femme
43:42
#18
Conseil pour se lancer en trail et inspirations
47:43
#11 - TEMPO - Caroline - Réaliser ses rêves d'aventures grâce à l'ultra trail
1er épisode TEMPO RUN et 1ère interview de cette nouvelle saison de Run Exploration !
Aujourd'hui, on vient rêver et faire sauter ses barrières avec Caroline qui nous parle de trail et d'ultra trail en montagne (et oui c'est une 2e Caroline au micro).
Si vous hésitez à vous mettre au trail, cet épisode sera peut-être le déclencheur qu'il vous faut 😜
Dans cet épisode, on discute :
de son parcours de la course sur route au trail puis l'ultra
de comment elle prépare des courses aussi challengeantes et s'organise sur 1 an
du grain de folie nécessaire pour se lancer en trail
de la place des femmes dans le trail
et de l'impact de la course à pied sur sa vie bien sûr
👉 Pour suivre et échanger avec Caroline : @les_sauvagettes sur instagram
👉 Pour découvrir les bonus et coulisses, abonnez-vous à La Lettre Run Exploration.
Découpage de l'épisode :
00:00 Introduction
01:06 Présentation
02:28 Les gammes
07:31 Rapport au sport pendant l'enfance et adolescence
09:39 Les débuts en course à pied
13:21 1er déménagement et découverte du trail
16:41 2nd déménagement à la recherche de l'alignement
19:51 Course sur route vs. trail
21:13 Décider de courir en groupe
26:14 Toucher du doigt ses rêves et se lancer dans le trail de montagne
27:03 Aperçu d'une année de course
29:51 Préparer des course en montagne en habitant un pays plat
32:46 Comment elle choisit ses courses objectifs
36:36 L'esprit trail
38:28 Est-ce qu'il faut être fou/folle pour faire du trail ?
40:07 Organisation pour s'entrainer au quotidien
41:26 Ce que la course lui a apporté
43:42 Pratiquer l'ultra trail en tant que femme
47:43 Conseil pour se lancer en trail et inspirations
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