Bien être épi 24, Dans le cabinet de Marie, thérapeute, immersion dans une séance d'EFT
L’EFT repose sur un principe simple : tapoter doucement certains points du corps tout en se concentrant sur une émotion ou une problématique précise.
Cette technique permettrait de réduire le stress, d’apaiser des blocages émotionnels, voire d’accompagner certains troubles psychosomatiques.
La séance débute par un temps d’échange.
Marie pose des questions précises, invite à identifier l’émotion dominante et son intensité. « Mettre des mots est essentiel », précise la thérapeute.
Vient ensuite la phase de tapotement.
Front, tempes, clavicule, sommet du crâne : chaque point est stimulé tandis que Laura répète des phrases guidées. Au fil de la séance, les sensations évoluent.
Si les études scientifiques restent encore limitées, l’EFT séduit par son accessibilité et son approche corporelle des émotions. Dans un contexte où le stress et l’anxiété touchent une large part de la population, cette technique apparaît comme une piste parmi d’autres.
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