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41. Salimata : j'ai porté tout le monde, qui me porte moi ?

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41. Salimata : j'ai porté tout le monde, qui me porte moi ?

Published on August 7, 2026

•Harmonie Intérieure•

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Tu portes tout depuis toujours. La famille, le travail, les autres. Et quelque part, au fond, tu te demandes : mais moi, qui me porte ? Dans cet épisode, une femme répond à cette question avec une honnêteté rare.

Salimata a accepté de venir me raconter son histoire. Son hyper-responsabilité depuis l'enfance. Le moment où son corps a dit stop. Et la transformation qui a suivi, progressive, profonde, et qui continue.

Au programme : une première partie sur le mécanisme des femmes qui portent tout, avec les éclairages de Sonia Lupien sur le coût du stress chronique et la transmission transgénérationnelle de ces schémas. Puis l'interview de Salimata dans ses mots, avec sa voix, avec toute sa sincérité.

Cet épisode est le cinquième du Festival d'été d'Harmonie Intérieure, 8 vendredis consécutifs du 10 juillet au 28 août 2026.

Ressources :

Bibliothèque du Bien-Être : https://peghypnose.com/bibliotheque/abonnement

Pack 5 blessures + ebook offert : https://peghypnose.com/bibliotheque/pack-5-blessures

Week-end L'art de ralentir (9-12 octobre, Quiberon) : https://lartderalentir.com

Prendre rendez-vous : https://peghypnose.com/reserver

Me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/peguy.casteloot

Découvrir les vidéos sur YouTube : https://youtube.com/@peguycasteloot

Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre.

Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.
Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental.

🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure.

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elle se construit, un pas à la fois.

À vendredi prochain.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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41. Salimata : j'ai porté tout le monde, qui me porte moi ?

58 min left

40. Tu donnes tout aux autres et tu ne sais pas recevoir... d'où ça vient vraiment

19:11

39. Les vacances en famille réveillent nos blessures d'enfance, voici pourquoi

20:35

38. Ces tensions dans ton corps qui ne partent jamais... ce qu'elles essaient de te dire

19:29

37. Pourquoi tu rentres de vacances plus fatiguée qu'avant de partir ?

27:55

36. Quand se libérer de ses blessures change la façon dont tu aimes

37:04

35. "Je suis devenue ma mère." | Relation mère-fille, transmission et libération

29:30

34. "J'ai tout pour être heureuse." Alors pourquoi ce vide qui ne part pas ?

42:20

33. L'enfant intérieur | Comment lui parler, la consoler, lui rendre ce qui lui a manqué

41:01

32. "Pourquoi je tombe toujours sur le même type ?" I Schémas relationnels & blessures

34:52

31. Blessure d'Injustice : la force qui cache une blessure et comment la transformer

38:50

30. Blessure de Trahison : pourquoi tu contrôles tout... et comment t'en libérer

37:47

29. Blessure d'Abandon : quand la force cache la peur d'être laissée | Témoignage de Sabrina

59:50

28. Tu manges en cachette le soir ? Ce que ça dit vraiment de toi | Blessure d’Humiliation

39:59

27. Blessure de Rejet : pourquoi tu te sens “à côté” | Comprendre, reconnaître et commencer à guérir (PNL)

30:58

26. Quand ton corps parle à ta place (blessures émotionnelles et tensions)

29:12

25. Pourquoi tu répètes toujours les mêmes schémas (les 5 blessures émotionnelles)

33:48

24. Pourquoi tu bloques (et pourquoi ce n’est pas un manque de volonté)

31:11

23. Les niveaux de transe : pourquoi tu penses que l’hypnose ne marche pas

33:30

22. L'hypnose, démystifiée

36:19

21. Se réconcilier avec soi | Pourquoi tu te critiques (et comment arrêter) – Hypnose & Neurosciences

31:43

20. Pourquoi les femmes fortes finissent épuisées | Stress, système nerveux et cohérence cardiaque

29:45

19. Reprogrammer ses automatismes

18:49

18. L’énergie stable et ancrée : sortir des montagnes russes et retrouver un rythme durable

19:52

17. Doux détachement du sucre

16:12

16. Nourrir sans se fuir

12:21

15. Le poids émotionnel – Quand le corps garde la mémoire

13:41

14. Témoignage – Quand le corps s’apaise, la femme se révèle

01:06:48

13. Quand l’assiette devient refuge

15:07

12 – Le langage secret de ton corps

10:01

11. Ton corps, ta meilleure amie et ton miroir

11:41

10 – Partie 2/2 : Exercice guidé de sophrologie : calmer ses émotions et retrouver le calme intérieur

06:14

10 – Partie 1/2 : Gestion des émotions pour les femmes actives - Comprendre et apaiser ses vagues intérieures

03:21

09 – Partie 2/2 - Hypnose guidée : transformer ses croyances limitantes et libérer son potentiel

07:14

09 – Partie 1/2 - Surmonter les croyances limitantes – Ne plus se sentir bloquée

02:59

08 – Partie 2/2 : Rituel guidé – Trier, choisir, emporter avec conscience

12:22

08 – Partie 1/2 : Faire de la place pour ce qui compte

02:33

07 – Partie 2/2 : Séance guidée – Rituel des 5 sens : savourer le présent

11:05

07 – Partie 1/2 : Les petits bonheurs qui réparent (même en sandales)

02:16

06 – Partie 2/2 : Séance guidée – Scanner émotionnel & accueil de l’hiver intérieur

11:05

06 – Partie 1/2 : Les saisons de l’âme – Et si tu étais en hiver… même en juillet ?

02:14

05 – Partie 2/2 : Scanner corporel & libération des tensions (séance guidée)

11:30

05 – Partie 1/2 : Écouter ton corps quand tout ralentit (ou pas)

02:24

04 – Partie 2/2 : Relaxation Guidée – Poser ses valises, vraiment

05:46

04 – Partie 1/2 : Et si tu faisais une vraie pause cet été ?

01:34

03 – Partie 2/2 : Séance de PNL – Clarifiez vos Priorités, Reprenez votre Temps

06:17

03 – Partie 1/2 : Trouver l’Équilibre entre Vie Pro et Vie Perso (sans tout plaquer !)

03:14

02. Reprogrammer sa confiance en soi – Partie 2 : Hypnose guidée pour renforcer l’estime de soi

09:23

02. Reprogrammer sa confiance en soi – Partie 1 : Identifier ses blocages pour oser rayonner

03:56

01. Partie 2 : Séance de sophrologie - Libérez votre esprit du stress

08:59

01. Partie 1 : Le stress n’est pas une fatalité !

02:56