Ep9 - Moins stressé, moins réactif et plus focus avec la méditation

Ne dit-on pas que "l'Esprit domine le corps"?

Raison de plus pour apprendre à exercer notre esprit pour le rendre plus propice à la pleine conscience et à la productivité. 

Dans cet épisode "Techniques d'Experts", nous explorons ensemble la pratique de la méditation, une technique utilisée depuis plus de 3000 ans pour être moins stressé, moins réactif et surtout plus focus!

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