57. Connaître ton chronotype pour faciliter ton quotidien de parent !

Inscris-toi à la formation “S’élever en même temps que son enfant” ➡️ https://www.merecredi.com/formation-selever-meme-temps-enfant/

Aujourd’hui, on parle de chronobiologie et plus particulièrement de chronotype ! Alors, qu’est ce que ce terme, à l’allure un peu scientifique ? En réalité, tu sais déjà de quoi je parle, tu sais, quand on dit que quelqu’un est plutôt du soir ou du matin ? Ton chronotype c’est finalement de savoir quel est ton rythme naturel, lorsque tu ne prends pas en compte toutes tes obligations d’adultes ou de parents et que tu n’es pas soumis au stress de l’horloge.

📖 Au programme :

• Qu’est-ce qu’un chronotype ?
• Comment j’ai connu la chronobiologie ?
• Les 4 chronotypes
• Pourquoi connaître ton chronotype peut t’aider dans ton quotidien de parent ?

👓 Changement de regard :

Dans cet épisode, j’aimerais te montrer qu’en changeant de regard et en écoutant ton corps et ton propre rythme, tu peux complètement changer ton quotidien ! Mieux te respecter, c’est moins de stress, moins de tension donc être mieux armé(e) pour ta journée de parents et accompagner ton enfant.

🔗 Liens mentionnés :

• Test de “Quel est ton chronotype ?” : https://www.sensetsante.fr/test-quel-animal-etes-vous/

⭐ Si tu as aimé cet épisode, s’il t’a été utile, je t’invite à le partager, à en parler autour de toi. Ou si le cœur t’en dit de me laisser une note de 5 étoiles sur ApplePodcast (ou m'envoyer un message privé mail ou sur instagram si ta plateforme d’écoute ne te le permet pas) !
Cela me permet de faire connaitre le podcast, et m’encourage à progresser.
Un grand merci à celles et ceux qui prendront le temps de le faire.

📝 Retrouve les notes de ce podcast sur le site www.merecredi.com
🧭 La Boussole des émotions : le guide pour accompagner ton enfant au retour au Calme avec des outils CONCRETS et SIMPLES
🤝 Mes accompagnements
👉 Me rejoindre sur Instagram
🙋‍♀️Tu désires me poser ta question pour que j'y réponde lors d'un épisode "Café Papote"? C'est ici !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.