17 - Comment déconnecter du travail le soir, notamment en télétravail ?

Je n'arrive pas à déconnecter du boulot le soir !
Oh comme je vous comprends si c'est le cas pour vous.
Vous n'êtes plus sensée travailler, mais votre cerveau fuse malgré vous, que ce soit de nouvelles idées, de la culpabilité, des discussions ressassées,... Peu importe, vous n'arrivez pas à profiter de votre temps off, de votre soirée, voire de vos week-end. Et le télétravail n'aide pas..

Dans cet épisode, on va parler de 

• Pourquoi cette coupure est importante (vous le savez en partie déjà, mais c'est important de creuser le pourquoi !) 
• Comment être au clair sur ses horaires de travail, son équilibre de vie et ses limites
• Comment effectuer une coupure mentale.

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