Se réconcilier avec son corps x Lili Barbery-Coulon

• Bio de Lili : Lili Barbery-Coulon, ancienne journaliste lifestyle et beauté est aujourd’hui enseignante de yoga et méditation@lilibarbery, autrice du livre La réconciliation et hôte du podcast “Pleine présence”. 

• Le Coup d’éclat de Lili : se réconcilier avec son corps ! Secouée comme tous les parisiens par les attentats de 2015, Lili s’anesthésie par la nourriture. Quand elle se voit en photo, son corps ne lui ressemble plus. Un jour, elle ose partager publiquement, sur son blog de l’époque, que non, ça ne va pas bien et que non, elle ne peut plus continuer comme ça. Elle ne veut pas de régime, pas de diététicienne. Une amie la traîne à un cours de yoga kundalini. C’est là que commence, contre toute attente, le coup d’éclat de Lili : la réconciliation avec son corps.
  
• Les produits préférés de Lili : 

Le coup de coeur de Lili du moment : “On veut…l'élixir drainant”, ce complément alimentaire à boire, exquis et naturel active le drainage et lutte efficacement contre la rétention d’eau. Un rituel de plaisir chaque matin dans un verre d’eau !

Lili est aussi une grande fan du brossage à sec - juste avant sa douche, ce geste permet de balayer les cellules mortes en surface, et délivre un éclat considérable sur la peau. La brosse made in France « Atelier Nubio en bois de hêtre issu de forêts durables est un ravissant accessoire qui exfolie la peau et active la circulation sanguine et lymphatique. À la clé : une peau plus douce, plus lisse, tonifiée et des jambes légères ! C’est le geste anti-cellulite et anti-rétention d’eau par excellence ! 

• La petite pratique Coup d’éclat de Lili : le matin, assise, sur le rebord de son lit ou sur une chaise, prendre un temps pour se redresser et prendre conscience de sa colonne vertébrale. Respirer en pleine conscience, inspirer et expirer profondément en observant son souffle tout en recevant les signaux que notre corps nous envoie. 

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