Comment accueillir l’incertitude pour accepter sa charge mentale ?

La charge mentale, c’est tous les programmes ou fenêtres qu’on a ouverts à un moment donné, qui le sont toujours et qui défilent en arrière-plan dans notre tête. Ces programmes consomment notre énergie, notre mémoire et tournent en permanence.

🌞  Pour cette rentrée 2022, nous accueillons Claudia Garcia, qui a créé une entreprise de coaching en gestion de carrière et développement de leadership. Son but est d'amener ses clients à prendre leur place, dans la vie pro comme perso.

Elle aide ses clients à prendre conscience de ce qu’ils vivent à travers leurs émotions, à gagner confiance en eux, à se sentir plus à l’aise avec leurs différences, à assumer et dépasser le jugement des autres ⭐

Claudia nous raconte tous les programmes qui sont ouverts en arrière-plan de sa tête, de la charge mentale émotionnelle, à la charge mentale professionnelle, en passant par la charge mentale en tant que mère, etc. Elle nous donne aussi des conseils pour fermer petit à petit toutes ces fenêtres en arrière-plan et accepter toute cette charge mentale.

Si vous êtes intéressé.e par les conseils d’une pro de l’accompagnement, on vous laisse écouter notre nouvel épisode !

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail

- Est-ce que charge mentale peut rimer avec joie et bonne humeur ?

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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