(026) Le yoga nidra ou yoga du sommeil : bienfaits et mise en pratique

Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » , j’ai invité Gaëlle, tricoteuse compulsive à ses heures perdues et professeur de yoga le reste du temps. Formée initialement au yoga vinyasa, elle enseigne également le yin yoga ainsi que le yoga nidra. Assez peu connu, le yoga nidra a des bénéfices non négligeables : repos, gestion des émotions et du stress, écoute de soi, connaissance de soi ... 

Ainsi, vous allez découvrir les origines du yoga nidra, ses conditions de pratique, le déroulement d’une séance, comment le pratiquer dans votre home sweet home, mais surtout ses nombreux bienfaits. Ecoutez bien jusqu’à la fin, car Gaëlle vous offre une séance de yoga nidra très relaxante. Ainsi, après la théorie, vous pourrez vous faire une idée plus précise de cette pratique. Alors, prête à découvrir une nouvelle façon de vous détendre et de prendre du temps pour vous ? Namasté.

Liens :

Retranscription de l'épisode = https://www.creabujo.fr/yoga-nidra-decouverte-initiation/(ouvre un nouvel onglet)

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Cours et ressources gratuites de Gaëlle + blog : https://yoga.knitspirit.net/

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