(143) Pourquoi tu n’arrives pas à t’arrêter (même quand tu es épuisé·e)

Tu connais cette sensation d’être à bout et pourtant incapable de t’arrêter ?

Tu sais que tu as besoin de te reposer, mais dès que tu ralentis :
ton mental s’emballe, ton corps s’agite, l’anxiété monte.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le repos peut devenir inconfortable,
et même déclencher du stress,
chez les personnes dont le système nerveux a appris à survivre en restant toujours en action.

Tu vas comprendre :

• pourquoi le mouvement donne un “faux calme”,

• ce que fait un système nerveux coincé en hyperactivation,

• pourquoi t’arrêter réveille parfois des émotions refoulées,

• et comment rééduquer ton corps pour retrouver la capacité de te poser sans te sentir submergé·e.

Bonne écoute!

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

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