(159) Les 3 erreurs qui entretiennent ton anxiété

Tu fais peut-être tout pour calmer ton anxiété : comprendre tes émotions, analyser tes réactions, essayer de garder le contrôle.

Et pourtant ton mental continue de tourner, ton corps reste tendu et l’angoisse revient.

Dans cet épisode, je parle de trois erreurs très courantes qui entretiennent l’anxiété, même quand on veut sincèrement aller mieux.

Parce que l’anxiété ne se joue pas seulement dans les pensées. Elle implique aussi le corps et le système nerveux.

Comprendre ces mécanismes peut changer ta manière de vivre tes émotions et t’aider à sortir du cycle

ruminations → tension → anxiété.

Un épisode essentiel si tu vis avec des ruminations, du stress chronique ou une anxiété qui revient malgré tout le travail que tu as déjà fait sur toi.

Episodes complémentaires:
(128) Ce qui empêche 90% des gens de réussir à sortir de l'anxiété
(113) Pourquoi tu ressens de l'anxiété même quand tout va bien
(84) Stress, anxiété, charge mentale: comment éviter l'implosion émotionnelle
(15) la clé qui m'a permis de me soulager concrètement de l'anxiété et qui peut t'aider!

--------------

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

Réserve ton appel pour en parler → ici

Tous mes ateliers sont → ici

Mon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infos

Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo

📲 Pour aller plus loin :

mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.