(157)Ton système nerveux en surcharge : les signes que tu ignores encore

Tu te sens souvent fatiguée, tendue ou à fleur de peau, sans vraiment comprendre pourquoi ?

Ton mental tourne en boucle, ton corps reste sous tension, et parfois tes émotions débordent pour des choses qui, d’habitude, ne t’affecteraient pas autant.

Ce n’est pas forcément un manque de repos.
C’est peut-être ton système nerveux qui est en surcharge.

Dans cet épisode, je t’explique comment reconnaître les signes que ton système nerveux est déjà trop sollicité, même si tu continues à fonctionner normalement au quotidien.

Comprendre ces signaux peut t’aider à sortir du cycle stress → tension → épuisement, et à commencer à réguler tes émotions autrement, en passant par le corps.

Un épisode essentiel si tu vis avec du stress chronique, de l’anxiété, des ruminations ou une fatigue émotionnelle.

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

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Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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