7/7 - PREPARER UNE RENTREE SEREINE: Te sentir enfin en sécurité à l'intérieur de toi

On arrive au bout de la semaine, et je voudrais te dire ce qu'il y a vraiment au bout de tout ça.

Parce que ce n'est pas d'être calme.

Le calme est un état : il arrive, il repart.

Si ton objectif c'est d'être calme, tu vas passer ta vie à échouer et à te le reprocher.

Ce qu'on cherche est ailleurs. Se sentir en sécurité à l'intérieur, ce n'est pas ne rien ressentir de désagréable. C'est ne plus avoir peur de ce que tu ressens.

Dans cet épisode, je t'explique cette différence, ce qu'elle change très concrètement dans les décisions, les limites et l'énergie du quotidien et je te propose un dernier exercice pour repérer la sécurité qui existe déjà dans ta vie.

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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Pour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calme
Une masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,
et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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