(178) SERIE DE L'ETE: Poser des limites sans culpabilité: pourquoi c'est si difficile

Cet été, on parle de nos émotions dans nos relations.

Et pour clore cette série, on aborde quelque chose que tout le monde conseille mais que personne n'explique vraiment : pourquoi poser des limites est si difficile, même quand on sait que c'est nécessaire.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton corps résiste au moment de dire non, d'où vient la culpabilité qui suit, et ce qui aide vraiment à changer ça, pas par la volonté, mais par l'expérience corporelle.

Parce que la difficulté à poser des limites n'est pas un manque de confiance en soi.
C'est de la mémoire.
Et ça, ça se travaille.

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

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