(140) La tristesse : cette émotion que tu évites (et qui pourtant t’aide à guérir)

Tu fais tout pour aller mieux, mais tu ressens encore une lourdeur.
Une fatigue, une mélancolie qui revient sans raison.
Et parfois, tu te dis : “Je ne devrais pas être triste, tout va bien.”

Mais la tristesse n’est pas une faiblesse.
C’est une émotion essentielle, que beaucoup de personnes bloquent sans s’en rendre compte.
Et ce blocage, c’est souvent ce qui empêche le corps de retrouver son équilibre émotionnel.

Dans cet épisode, je t’explique :
✔️ Pourquoi ton système nerveux a besoin de la tristesse pour se réguler
✔️ Comment la tristesse refoulée s’imprime dans le corps (fatigue, tensions, sensation de vide)
✔️ Ce que cette émotion t’aide réellement à comprendre
✔️ Et comment l’accueillir sans t’y perdre, pour retrouver apaisement et clarté intérieure

Tu verras que la tristesse n’est pas une chute, mais un passage.
Un processus naturel de régulation et de guérison.

Bonne écoute!

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

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