(144) Épisode spécial- Pause intérieure : 15 min pour relâcher la tension accumulée

Tu continues d’avancer alors que ton corps est épuisé.
Tu tiens, tu encaisses, tu repousses… sans vraiment t’arrêter.

Cet épisode est une pause guidée de 15 minutes, conçue pour t’aider à :
– relâcher les tensions physiques et nerveuses,
– ralentir le mental sans effort,
– redescendre dans ton corps,
– retrouver un espace de calme intérieur, même quand tout s’agite autour de toi.

C’est une pratique simple, accessible, à écouter quand tu sens que tu es à bout,
ou quand tu as besoin de déposer ce que tu portes sans analyser, sans parler, sans faire plus.

🎁 Un épisode pensé comme un cadeau, pour traverser les périodes chargées — notamment les fêtes — avec plus de douceur et de présence.

Installe-toi confortablement, appuie sur lecture, et laisse ton corps faire le reste.

Bonne écoute!

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

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